打造網路口碑起手式應該要怎麼做？

買讚買粉絲數還有效嗎？

新手粉絲頁上路，高粉絲人數有什麼幫助？

臉書粉絲專頁一直是社群經營重點項目，「按讚數」「粉絲數」一直是多數人評估經營成效與人氣的標準與第一印象；而新手電商經營者，在銷售上屢屢碰壁，是投放廣告出了問題，還是客戶對你的粉絲專頁沒有信心呢？

舉個例子來說，對一些消費者來說，「讚」比較多的店家也許比較有可信度；或是「粉絲」越多的餐廳感覺就比較不容易踩到地雷。

「買讚」、「買追隨者」是一個很重要的行銷環節，尤其Facebook、Instagram的經營者要透過絕對安全的方式，持續累積粉絲人數，這樣未來進行行銷的時候，就可以留給訪客最佳的第一印象。

我們從2010年開始，持續關注社群行銷的脈動，一直給予客戶最完整的網路行銷解決方案

當您購買服務後，我們的粉絲大軍就會開始幫您有系統的增加粉絲，增加速度讓你有感，讓你創業初期，或是直播初期快速吸引人氣，打造更傑出的自然流量，提高粉絲的黏著度。

QA問答
Q1：增加讚或粉絲有什麼效益？
A1：您的讚數或粉絲數相當於您的【門面】，是用戶對你得第一印象，我們用舉例的方式說明，假設A服飾店與B服飾店販售商品相同，A店粉絲數1萬，B店粉絲數1千，在消費者心裡觀感上，會對A店產生較高的信任度，進而選擇與A店消費。

Q2：保固是什麼？保固過期後就會掉光嗎？
A2：該類服務均有下降風險存在，下降是隨時可能發生的，因此保固是格外提供的保障，並不代表保固後就會掉光。如同您購買手機保固1年，1年內也是有壞的風險存在，但並不代表1年後就一定會壞。

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注重內容優化。 增加fb貼文/圖片/影片/讚/表情讚
粉絲為什麼會選擇關注你的帳號，也是因為你所寫的內容對他而言有一定幫助，如果你寫的文章大部分都是陳舊的內容， 衝IG全球真人粉又或者是觀點根本不吸引人，相信粉絲也不願意持續的關注，除此之外一定要瞭解粉絲到底喜歡看什麼，什麼樣的內容才能夠抓住眼球，另外也一定要特別注重於主題和內容的符合，否則粉絲就會感覺自己完全被戲耍一般

保持和粉絲互動 買IG洞察報告-貼文珍藏(Savers)
。其實如果能夠和粉絲互動，那麼這就是拉近距離的一種方式，所以粉絲的消息必定要及時的回復，除了需要回復資訊之外，也可以通過遊戲獎勵的方式讓粉絲全部參與到其中，能夠有效增加粉絲的活躍度。

舉行投票活動。 買IG全球真人粉
在做自媒體時，其實也可以選擇一些帶有爭議性的話題，然後讓讀者進行投票，完事之後也可以按照這些投票的資料來做出分析，其實這一種投票的行為對於文章的閱讀量而言沒有任何的幫助，但是卻能夠快速的吸引用戶的參與。
借助節日祝福 買IG洞察報告-個人頁面訪問量
其實我們也可以借助於節日的祝福來引發大家的關注，比如馬上就要迎來雙11，那麼也可以在自己的文章中分享，是否準備在雙11中買買買又或者有什麼樣的看法，在文章的最後也可以反問一下讀者，其實這就能夠引發讀者的回答。

尋找有話題性的文章。 衝臉書社團成員人數
其實在寫一篇自我媒體的時候，往往都需要找一些熱門的新聞，如此才會有更多的收益，因為一些熱門的新聞往往都會和觀點有聯繫， 包月直播人數那麼自媒體人首先就應該把自己的觀點闡述出來，如此就可以吸引其他人來評論，這就能夠有效提升粉絲的人數，當然如果你在尋找到話題性文章之後，根本不知道如何寫文章，不如考慮一下小發貓偽原創，你會發現寫一篇文章的速度更加的快。 買IG普通臺灣粉

亦舒：到處睡的男人　　眉眉答應表妹借出公寓的時候，再三叮囑：不準開性派對，不準打爛東西，不準弄臟地毯。　　表妹陪著笑說：“表姐太小覷我了。”　　再苛刻的條件，也速速應允，為求達到目的，這是人的天性，但往往在到手之后，又把一切諾言丟在腦後，并且一點也不慚愧。　　眉眉也沒有抱太大的希望。　　正等于每個男人在求婚的時候，都答應讓愛妻過幸福生活，那是一定的。　　眉眉離開家，是出差到亞姆斯特丹，公司總部在荷蘭，眉眉代表遠東最大的代理商。　　該處天氣非常冷，男士非常熱情，兩者皆使眉眉吃不消，大學畢業之后，她對旅行心痛極惡，每次步下長途飛機她都覺得老了十年，酒店的暖氣太干燥，當地食物不合腸胃，同時，家中的音響設備也不能隨身攜帶。　　歸途中她充滿希望二小時一小時地倒數，盼望回到家中，在自己的床上，好好睡它整整十個小時。　　好不容易拎著行李捱到家里，一開門，眉眉呆在當地。　　說好的，表妹必需在她回來之前一天撤退，并且把公寓收拾干凈。　　眉眉沒有預料表妹會做得到潔凈部份，但，最低限度，人應該已經離開。　　但沒有。　　她躺在沙發上，好夢正甜。　　眉眉看看鐘數，已是下午一時三十分。這人昨夜莫非去了做賊。　　她嘆口氣，悔不當初是沒有用的，幸虧這惡客不是睡在房中，至少把床留給主人，還算有點良心。走到廚房，眉眉看到杯子一疊書堆在那里，也不生氣，打開櫥柜，取出紙杯，泡了杯普洱喝。　　她太息一聲，脫了外套，打算洗一個熱水澡，上床會周公。　　明天便是農歷年三十夜，眉眉略有感觸，女傭早就放假去也，三餐只得到酒店的咖啡廳去解決。　　她推開房門，大吃一驚。　　床上躺著一個人。　　男人。　　眉眉的忍耐力到了極限，沖破沸點，大喝一聲，響若春雷：“起來！”　　那年輕的男子和衣躍起，兩眼還未完全睜得開來，看見床頭站著一個叉著腰板著險的女子，不由得問：“你是誰？”　　“他媽的，”眉眉罵：“你問我，我是誰？”　　那年輕男子完全不明所以然，只知無故捱罵，不由得沒好氣起來，“我真不知道你是什么人，而且，有話好說，不必動粗。”　　“好，”眉眉說：“好，闖入我家侮辱我，我這就報警。”　　她才取過床頭的電話，表妹已經跑進來，“什么事，什么事。”　　眉眉瞪著她，“問你自己！”　　表妹鑒毛辨色，知道得罪了表姐，連忙解釋哄撮：“這完全是誤會——”　　“我不管，我不要聽，你叫他馬上走。”　　那男子已經穿上外套，向大門走去，表妹急急迫在他身后。　　眉眉把床上被褥一股腦兒扯下，踢到一角。　　表妹送走男友，回來看見，不禁說：“人家又不是麻瘋病人，不過和衣憩了一會兒，你這是何苦呢。”　　眉眉指著表妹，“你，你也給我滾。”　　“我不滾，我還得將功贖罪。”　　表妹說得出做得到，連忙取出新床單替眉眉換上，又替她放洗澡水，然后駐在廚房洗杯碟。　　眉眉氣難下意難平，一點睡意都沒有，在房中踏步。　　表妹說：“我們不過借你的地方開會，那位還是我的營業經理，并不是壞人，你看我們之間并無曖昧，大家分頭休息，我知道你有潔癖——”　　眉眉打斷她，“我累了，你請回吧。”　　“表姐。”　　眉眉已過去拉開大門。　　表妹知道她脾氣，再說下去姐妹之情怕都要報銷，只得離去。　　在門口她再說聲“對不起”。　　眉眉大力拍上門。　　開會為什么不在公司開？　　大把酒店可以租房間用，何必跑到人家閨房來。　　表妹固然太不自重，那個男人也恁地無賴，胡亂在別人家中就睡起來，可惡。　　眉眉捧看一杯茶，喝了整個下午，終于坐在沙發上盹著。　　每次下飛機都時空大兜亂，需要三兩天休息。　　過了一個頂冷清的年初一，初二那日，舊同學玲玲來叫，眉眉也就出去赴約。　　玲玲嫁得很好，家里富麗堂皇，把過年當一件大事來做，一株紅艷艷的桃花插在古董瓶子里，擺在大門入口，客廳里另置各式年花。　　眉眉心想，這已是普通人家一個月的糧了。　　眉眉同老傭人熟，一進門便說要吃上海炒年糕，玲玲笑著迎出來，“你們這些獨身客，平時風流快活，過年可真折墮，來，我同你介紹，這是我表哥姜禮和，同是天涯淪落人。”　　眉眉并不期望有單身男客，已是意外，等看清那姜禮和的面孔，更是大吃一驚。　　是那人。　　是那倒處睡覺的男人。　　姜先生也不致于忘記兩天之前發生的事，呆在那要不動。　　這一對年輕男女全沒想到事情有這么湊巧。　　而富泰的玲玲天真地沾沾自喜，以為他們相見恨晚，過電如雷殛。　　誰知眉眉回過神來，把女主人拉下一旁說：“我胃氣痛，立刻要走。”　　玲玲詫異，“我這里有藥，你一定是餓了，我讓傭人馬上弄吃的出來。”　　玲玲把她按在沙發里。　　茶幾上恰恰放著一盤水仙，幽香撲鼻，鎮靜了眉眉的神經，況且她肚子也真的十分餓，不想無謂犧牲，于是便坐著不動。　　她不與小姜說話，小姜便順手揀起書報細看，他本來心中忐忑，怕對方當場說出不愉快經驗，稍后發覺眉眉神色莊重，倒是放下心來。　　備好食物，玲玲來喚眉眉入席。　　眉眉見是白粥與數碟精致小菜，胃口大開。　　玲玲陪她坐著，一邊問：“你看我這表兄如何？”　　眉眉立刻皺上眉頭。　　玲玲悄悄說：“怎么，不合你意？人家一表人才，又有高尚職業，先做一個朋友再說。”　　眉眉感激她的好意，守口如瓶，只是搖頭，飽餐一頓，即時告辭。　　玲玲問：“你要到什么地方去？”　　“我約了人玩橋牌。”　　玲玲惱，“年初二，鬼同你玩橋牌。”　　眉眉一邊擦嘴一邊說：“可不就是洋鬼子，人家才不過中國年。”　　一干開溜。　　玲玲只得放她走，回來向表哥：“這是怎么一回事？”　　姜小生如何答得出來，這位眉目清秀的小姐肯定惱了他，一點辦法都沒有。　　他無奈兼無聊的打個呵欠。　　玲玲問：“要不要眠一眠？”　　姜禮和吃過虧學了乖，把手亂搖，“不不不，我也告辭了。”　　玲玲只覺得今日兩個客人都神經病兮兮的，白做了一桌菜想拉攏他倆，誰知甫見面不但沒好感，反而落荒而逃。　　姜禮和駛著小車子離開親戚家往斜路下駛，卻看見較他十分鐘走的眉眉還站著等截計程車。　　他本想別轉面孔匆匆駛過，但這時偏下起毛毛雨來，計程車勢必更加吃香，說不定這倔強的女子要等到黃昏。　　姜禮和心軟了，畢竟不是陌牛人，他上過她家，在她床上打過中覺，就差沒做一個粉紅色的夢。　　那日四個同事上去聚頭，商量計策，預備過完年就發動新攻勢，干通宵之后，兩人告辭，留下眉眉的表妹與他，本來還強撐著，是她先在沙發上盹著，他只得轉到睡房去息一息。　　——他錯了，他應當立刻走。　　姜禮和輕輕按車號。　　眉眉看到是他，沒有表情。　　小姜推開車門，“請上車。”　　眉眉猶疑一刻。　　好漢不吃眼前虧，出來做事這么多年，她早已學會轉彎，這樣站在雨中，似個難民，不知還要等多久，不如先上了車再說，這小子如有什么不規行動，一干向玲玲投訴。　　眉眉身手敏捷地跳上車去。　　姜禮和松下一口氣。　　他不敢待慢，聚精會神地把車子駛回眉眉家。　　下雨，交通擠塞，一寸一寸地駛，他怕這位小姐不耐煩，但是沒有，她把頭轉過去，看窗外的風景。　　這程本來十分鐘可以走完的路，竟走足一個小時。　　眉眉一句話都沒話過。　　姜禮和心想，這種女人最適合做伙伴，因為沒有話。　　到了門口，眉眉推開車門卜車，向小姜點點頭。　　她上去了，小姜有點悵惘。　　這一分手，兩人都落了單，玲玲說得對，單身人平時風流瀟灑，遇到大節當前，即時敗下陣來。　　眉眉回到家里，發一陣子呆，翻一會兒書，打了幾個電話，人家都在忙，敷衍幾句，又得回去搓麻將，招呼客人，或是管理孩子。　　眉眉巴不得馬上開工，跑到寫字間，在崗位坐下，發號施令，才有歸屬感。　　白嚕嗦了這么久，她抬頭一看，才過了二十五分鐘，要命，幾時捱到天黑。　　猶疑一下，她咬咬牙，萬分不愿意把電話打到阿姨家去。　　表妹聽到她聲音，倒是十分歡喜，“都在等你呢，快來呀，是不是才睡醒？電話沒人接。”　　姐妹倆誤會冰釋，況且，寂寞的人沒有資格驕傲。　　“等你晚飯，別遲過八點鐘。”　　眉眉取過外套穿上，下得樓來，雨更急了，華燈初上，她住在地勢略高之處，此刻往山腳看去，倒真有些燈火闌珊的感覺，但，眉眉問：那人呢，時與景都對上了，那人呢。　　有點冷，她依然沒有帶傘，大學生一貫邋遢的脾氣突然發作，她用外套罩住頭。　　就在這時，有人問：“小姐，要車？”　　眉眉本能地答：“要。”　　一回頭，看到那姜禮和坐在小轎車內，探出頭來，看看她笑呢。　　他沒有走！　　他難道一直在附近兜圈子？半個小時了，這個無聊的人，難道沒有去處？　　眉眉忽然想到自己，噫，她又何嘗有去處，不禁笑了。　　姜禮和還是第一次看到她綻出笑容，這個女子，笑起來這么好看，卻吝嗇笑臉，他呆住了。　　他放下眉眉，本想把車駛走，誰知這附近改道，一大堆單程路，兜了兩次還沒出到大路，第三次摸清道路，一眼看到眉眉站在路邊。　　姜禮和不相信運氣這么好，冒著得罪她之險，上前搭訕。　　誰知她不以為忤，小姜似中了獎券似高興。　　注定他們要在這年假中相遇，避都避不開。　　小姜想，可惜她已見過他最丑的一而，不過因此他亦毋需偽裝，最壞的已經過去。　　眉眉也這么想，她已經罵過他，人生路程縮短一大截，感覺上他不似陌生人。　　他在車上，她在路上，兩個人的頭發都淋得濕漉漉。　　他后面的車子等得不耐煩，開口罵：“喂，想清楚沒有，倒底上不上車？”　　為勢所逼，眉眉又上車。　　“去哪里？”　　“去喝杯咖啡。”　　“遵命。”　　眉眉問自己，假使不是放年假，忽忽邂逅的結局也不過是速速分手，以后最多在酒會碰面，交換一個眼色。　　偏偏有三天長假，時間多得無法排解，大家都有大把空暇，造就兩人緣份。　　去年此時，眉眉獨自在東京渡過，那個城市是她的避難所，一有空便乘三小時飛機逃出去，在陌生地方做無主孤魂到底又好些。　　她與一位有家室的男人來往達三年，等到喪盡一切自尊才分的手，他其實什么都沒有給她，發覺時已經太晚，傷口愈合之後，眉眉已心灰意冷，為這樣普通的故事付出這樣大的代價，真是劫數。　　大城市每一個角落都擠滿了人，等了半日，他們才等到張小臺子，叫了咖啡。　　室內人多，眉眉脫掉手套，搓搓手，捧著咖啡喝。　　小姜看著她，那一張素凈的臉夾在濃妝艷抹群中，十分突出。　　她有多大歲數，為什么眉目間常現恍惚之態？　　也許放假松弛下來就是這個樣子，平時，平時一定很兇悍堅強。　　眉眉卻在享受這杯新鮮熱辣的咖啡，心無旁騖。　　隔壁桌子一對年青男女緊緊摟在一起，她坐在他大腿上，但因為青春的緣故，并不覺肉麻。　　喝完咖啡，還有什么藉口呢，小姜在絞腦汁。為何這樣留戀？從前并無試過。　　眉眉看看時間，吃飯的時間也差不多了。　　她召侍者付賬，留下豐厚的小費。　　眉眉說出地址，姜禮和詫異，“我去過這地方。”　　“正是我表妹的家。”　　“令尊令堂呢？”小姜忍不住問。　　“在澳大利亞。”　　啊，原來移了民。　　眉眉也好奇，“你呢？”　　“加拿大。”情況完全一樣。　　眉眉又問：“沒有其他的親威？”　　“有是有的，不過不想去打擾人。”　　驕傲。　　“又不大談得來，十分吃力。”　　今天吃力嗎，眉眉想問。但已經說多了話，于是閉緊嘴巴，適可而止。　　小姜心中嘀咕，怎么，話匣子一打開就合攏，不禁有點悵惘。　　車輛忽然疏通，很快駛到目的地。　　眉眉說再見。　　姜禮和無法拉住她，只得搭訕問：“后天開工？”　　眉眉點點頭。　　“再見。”　　這次，他真的駛走了車子，眉眉一直看它消失在街角。　　要找，總是找得到的，他可以同玲玲聯絡，還有，表妹是他的伙計。　　如果從此沒有音訊，那一定是不想找，不知睡到哪一張床上，忘了前事。　　眉眉按鈴，表弟來開門。　　他們一共四兄弟姐妹，都比眉眉小，都叫眉眉大姐。　　眉眉同阿姨姨父寒暄完畢，問他們在玩什么。　　“吊烏龜。”　　無聊是無聊一點，玩起來還真熱鬧，眉眉心不在焉的陪他們玩了幾手，連輸三次。　　他們極認真，把游戲當大事來做，臉皮吹彈得破，一下子就惱，一邊生氣一邊解釋，鬧個不亦樂乎。　　眉眉覺得這是生活的縮影，許多人都缺一點點幽默感，把自我看得太太太太重要，萬萬不肯認輸。　　眉眉肯，看樣子，姜禮和也肯。　　這是年齡關系，過幾年就會好的。　　她扔下牌，走到一角看照相簿子。　　表妹過來搭訕，“表姐旅行，從來不拍照。”　　“找誰拍？”　　“找個人。”　　眉眉笑，說起來，三個字那么淺。　　找起來，人海茫茫，你盡管試試去。　　表妹說：“我是你，一年到頭去那么多地方，一定把風景全部拍下來。”　　“又不是去南極，有什么好拍，你有，人也有。”　　“我不管別人，我自己有就行了。”　　眉眉笑，“這倒也是辦法。”　　傭人將做什錦火鍋用的材料捧出來。　　“吃完去看電影。”　　眉眉先打退堂鼓，“哎呀呀，我吃不消。”　　表弟已經攤開報紙，“去看午夜場，動作電影，大笑一場，才配合氣氛。”　　“表姐對一般人喜歡的活動視為苦差，給她十萬塊都不參加。”　　“她愛靜。”　　“今天例外，好不好？”　　“我們一左一右保護你，保證你一根毫毛都不掉。”　　眉眉只得說：“到時看看眼睛睜不睜得開。”　　飯吃到一半，他們的異姓朋友已陸續上來，加雙碗筷，坐在一起，繼續吃。　　眉眉詫異他們精力無窮，才不過大三五年而已，記憶中眉眉從來不記得自己有這么活躍過。　　最小的表弟出去買票子，他宣布：“我會打電話回來，我們先去跳舞。”　　眉眉覺得頭暈，忍不住傻笑起來。　　阿姨說：“一起去吧，難得的。”　　眉眉做一個告苦的表情。　　阿姨輕輕說：“回家又干什么？”?　　眉眉答：“我陪你。”　　阿姨笑：“我打算早睡。”　　眉眉與老中青三代都彷拂格格不入，正為難，門鈴大作，她乘機走開去啟門。　　門一打開，她看到的是姜禮和。　　意外管意外，卻滿心歡喜，隔著鐵柵怔怔看他，竟忘了請他進來。　　姜禮和簡單的說：“本來想等到開工才約你見面，后來覺得不應平白浪費兩天。”　　他也沒要求進屋。　　眾人忙問：“誰，誰在外頭？”　　表妹探頭一看，“呀，是你，你怎么來了。”　　小姜咧嘴笑，“拜年。”　　“請進請進。”　　表妹看大姐一眼，心中嘀咕，小姜雖然隨和，倒底算是上司，無端端上門來，卻是為了什么。　　幸虧人多，混在一起，不覺尷尬，接著一聲“票子齊了”，大伙便涌出門去。　　阿姨悄悄問子女，“那是誰，是眉盾的朋友？”　　“不是，是姐姐同事。”　　阿姨有點失望。　　一大班人出得門來，分幾批坐電梯。　　姜禮和輕輕說：“我們走下去。”　　眉眉點點頭，三樓一下子就走到地下。　　姜禮和又說：“我們不要看電影。”　　眉眉不由得笑，兩人索性擺脫大隊，單獨行動。　　大堂中央，他們還猛找眉眉，“表姐呢，怎么晃眼間不見了她？”　　表妹眼尖，一下發覺姜禮和也失了蹤，很明顯，他是特地來找她的。　　奇是奇在他們居然誤會冰釋，當中發生了什么怪事？　　一定要問清楚。　　眉眉與小姜走到街角，往后看看，還怕他們追上來，兩人不約而同加快腳步，速速消失。　　眉眉說：“太不夠義氣了。”　　“你打算同他們狂舞到天明？”　　兩人像是已經很熟很熟，可以無話不說。　　眉眉雙手插在大衣袋中，“吃過飯沒有？”　　“肉松夾面包。”　　眉眉說：“太馬虎了。”　　“應該早些來吃火鍋，多熱鬧。”　　“明天好了，明天再去。”　　小姜問：“現在呢，夜未央，有什么好去處？”　　眉眉忽然覺得心安理得，因此露出倦意，跑了一整天，相當的累，她說：“我想休息。”　　“我送你回家。”　　到了門口，他又不甘心，“不請我上來喝杯咖啡？”　　做了一天司機，應有獎賞。　　上得樓來，也不用眉眉招呼，他對於小公寓的間隔熟得不能再熟，自己進廚房去做咖啡。　　提著杯子出來，不見眉眉，原來她在房中聽電話。　　小姜只得坐在沙發上，開了電視找娛樂，十分鐘后，他已昏昏欲睡。　　眉眉被誰絆住了，怎么不出來陪他？　　眉盾在房中與表妹通話：“……我決定不看戲，是，姜禮和送我回來的，生氣，為什么要生氣？啊，那件事，那是誤會。”　　表妹說個不住，眉眉焦急，冷落客人，十分無禮。　　“表姐，我早說他人不錯，明天還有一日假期，把他叫出來一起玩好不好。”　　“好。”　　姜禮和在電視機的催眠下漸漸抵擋不住，心底嚴重警告自己：不要睡著，不要睡著，再激怒她后果堪虞。　　但沙發似有股無形力量，把他吸住，難以自拔，他眼皮再也睜不開來，眼前一黑，完了。　　眉眉在房中作最后掙扎，“水開了，我要去熄火，過一會兒再打給你。”　　“我們明天見好了。”　　眉眉大赦似放下話筒，急急走出客廳，呆在當地。　　姜禮和靠在沙發上，均勻的打呼，短短二十分鐘，他已進入夢鄉。　　眉眉的地方一定使他覺得賓至如歸，毫無疑問。　　女主人手疊手(www.lz13.cn)笑了。　　讓他睡吧，也許自從那日她大喝一聲，嚇醒了他之后，他就沒好好睡過。　　她決定守歲，取過那杯猶有余溫的咖啡，呷了一口，到露臺看風景。　　 亦舒作品_亦舒散文集 亦舒：婚變 亦舒：一夜分頁：123

夏丐尊：早老者的懺悔　　朋友間談話，近來最多談及的是關于身體的事。不管是三十歲的朋友，四十左右的朋友，都說身體應付不過各自的工作，自己照起鏡子來，看到年齡以上的老態。彼此感慨萬分。　　我今年五十，在朋友中原比較老大。可是自己覺得體力減退，已好多年了。三十五六歲以后，我就感到身體一年不如一年，工作起不得勁，只是懨懨地勉強挨，幾乎無時不覺到疲勞，什么都覺得厭倦，這情形一直到如今。十年以前，我還只四十歲，不知道我年齡的都說我是五十歲光景的人，近來居然有許多人叫我“老先生”。論年齡，五十歲的人應該還大有可為，古今中外，盡有活到了七十八十，元氣很盛的。可是我卻已經老了，而且早已老了。因為身體不好，關心到一般體育上的事情，對于早年自己的學校生活發見一種重大的罪過。現在的身體不好，可以說是當然的報應。這罪過是什么？就是看不起體操教師。　　體操教師的被蔑視，似乎在現在也是普通現象。這是有著歷史關系的。我自己就是一個歷史的人物。三十年前，中國初興學校，學校制度不像現在的完整。我是棄了八股文進學校的，所進的學校，先后有好幾個，程度等于現在的中學。當時學生都是所謂“讀書人”，童生、秀才都有，年齡大的可三十歲，小的可十五六歲，我算是比較年青的一個。那時學校教育雖號稱“德育、智育、體育并重”，可是學生所注重的是“智育”，學校所注重的也是“智育”，“德育”和“體育”只居附屬的地位。在全校的教師之中，最被重視的是英文教師，次之是算學教師，格致（理化博物之總名）教師，最被蔑視的是修身教師，體操教師。大家把修身教師認作迂腐的道學家，把體操教師認作賣藝打拳的江湖家。修身教師大概是國文教師兼的，體操教師的薪水在教師中最低，往往不及英文教師的半數。　　那時學校新設，各科教師都并無一定的資格，不像現在的有大學或專門科畢業生。國文教師，歷史教師，由秀才、舉人中挑選，英文教師大概向上海聘請，圣約翰書院（現在改稱大學，當時也叫梵王渡）出身的曾大出過風頭，算學、格致教師也都是把教會學校的未畢業生拉來充數。論起資格來，實在薄弱得很。尤其是體操也都是把教會學校的未畢業生拉來充數。論起資格來，實在薄弱得很。尤其是體操教師，他們不是三個月或半年的速成科出身，就是曾經在任何學校住過幾年的三腳貓。那時一面有學校，一面還有科舉，大家把學校教育當作科舉的準備。體操一科，對于科舉是全然無關的，又不像現在學校的有競技選手之類的名目，誰也不去加以注重。在體操時間，有的請假，有的立在操場上看教師玩把戲，自己敷衍了事。體操教師對于所教的功課，似乎也并無何等的自信與理論，只是今日球類，明日棍棒，輪番著變換花樣，想以趣味來維系人心。可是學生老不去睬他。　　蔑視體操科，看不起體操教師，是那時的習慣。這習慣在我竟一直延長下去，我敢自己報告，我在以后近十年的學生生活中，不曾用了心操過一次的體操，也不曾對于某一位體操教師抱過尊敬之念。換一句話說，我在學生時代不信“一二三四”等類的動作和習慣會有益于自己后來的健康。我只覺得“一二三四”等類的動作干燥無味。　　朋友之中，有每日早晨在床上作二十分操的，有每日臨睡操八段錦的，據說持久著做，會有效果，勸我也試試。他們的身體確比我好得多，我也已經從種種體驗上知道運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。可是因為一向對于這些上面厭憎，終于立不住自己的(www.lz13.cn)決心，起不成頭，一任身體一日不如一日。我們所過的是都市的工商生活，房子是鴿籠，業務頭緒紛煩，走路得刻刻留心，應酬上飲食容易過度，感官日夜不絕地受到刺激，睡眠是長年不足的，事業上的憂慮，生活上的煩悶是沒有一刻忘懷的，這樣的生活當然會使人早老早死，除了捏鋤頭的農夫以外，卻無法不營這樣的生活，這是事實，積極的自救法，唯有補充體力，及早預備好了身體來。　　“如果我在學生時代不那樣蔑視體操科，對于體操教師不那樣看他們不起，多少聽受他們的教誨，也許……”我每當顧念自己的身體現狀時常這樣暗暗嘆息。　　 夏丐尊作品_夏丐尊散文集 夏丐尊名言 夏丐尊：試煉分頁：123

畢淑敏：讓我們傾聽　　我讀心理學博士方向課程的時候，書寫作業，其中有一篇是研究傾聽”。剛開始我想，這還不容易啊，人有兩耳，只要不是先天失聰，落草就能聽見動靜，想不傾聽都做不到。　　查了資料，認真思考，才知差距多多。在“傾聽”這門功課上，許多人不及格。如果談話的人沒有我們的學識高，我們就會虛與委蛇地聽；如果談話的人冗長繁瑣，我們就會不客氣地打斷；如果談話的人言不及義，我們就會明顯地露出厭倦的神色；如果談話的人缺少真知灼見，我們會諷刺挖苦，令他難堪……凡此種種，我都無數次地表演過，至今一想起來，無地自容。　　世上的人，天然就掌握了傾聽藝術的人，可以說鳳毛麟角。不信？咱們來做一個試驗。　　你找一個好朋友，對他或她說：“我現在對你講我的心里話，你卻不要認真聽。你可以東張西望，你可以搔首弄姿，你也可以聽音樂梳頭發干一切你忽然想到的事，你也可以‘王顧左右而言他’……總之，你什么都可以做，就是不必聽我說。”　　當你的朋友決定配合你以后，這個游戲就可以開始了。你要揀一件撕肝裂膽的痛事來說，越動感情越好，切不可潦草敷衍。　　好了，你說吧……　　我猜你說不了多長時間，最多三分鐘，就會鳴金收兵，無論如何也說不下去了。面對著一個對你的疾苦你的憂愁無動于衷的家伙，你再無興趣敞開襟懷，而且你感到沮喪和憤怒。　　你會說，不認真聽別人講話，會有這樣嚴重的后果嗎？我可以很負責地告訴你，正是如此。有很多我們喪失的機遇，有若干陰差陽錯的訊息，有不少失之交臂的朋友，甚至各奔東西的戀人，那絕緣的起因，都是我們不曾學會傾聽。　　好了，這個令人不愉快的游戲我們就做到這里。下面，我們來做一個令人愉快的活動。　　還是你和你的朋友。這一次，是你的朋友向你訴說刻骨銘心的往事。請你身體前傾，請你目光和煦。你屏息關注著他的眼神，你隨著他的情感沖浪而起伏。如果他高興，你也報以會心的微笑；如果他悲哀，你便陪伴著垂下眼簾；如果他落淚了，你溫柔地遞上紙巾……非常簡單。當他說完了，游戲就結束了。你可以問問他，在你這樣傾聽他的過程中，他感到了什么？　　我猜，你的朋友會告訴你，你給(www.lz13.cn)給他的孤獨以撫慰，給他的無望以曙光。　　這就是傾聽的魔力。　　傾聽的重要性我以為必須提到相當的高度來認識，這是一個人心理是否健康的重要標志之一。人活在世上，說和聽是兩件要務。說，主要是表達自己的思想情感和意識，每一個說話的人都希望別人能夠聽到自己的聲音；聽，就是接收他人描述的內心想法，以達到溝通和交流的目的。聽和說像是鯤鵬的兩只翅膀，必須協調展開，才能直上九萬里。　　現代生活飛速地發展，人的一輩子，再不是蜷縮在一個小村或小鎮，而是縱橫馳騁漂洋過海。所接觸的人，不再是幾十、幾百，很可能成千上萬。要在相對短暫的時間內，讓別人聽懂你的話，讓你聽懂別人的話，并且在兩顆頭腦之間產生碰撞，這就變成了心靈的藝術。　　 畢淑敏作品_畢淑敏散文集 畢淑敏：附耳細說 畢淑敏：愛的回音壁分頁：123

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